发现有人录下了我和他的对话，我能否报警指控

可以报警指控侵犯隐私。依据《民法典》等，私自录音并散布他人对话侵犯隐私，若造成严重后果可能涉嫌犯罪，同时需承担民事侵权责任。不及时处理可能导致隐私持续被侵犯，甚至引发更严重的法律后果。
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可报警或起诉。具体操作：1.报警时，向警方说明情况，提供录音证据等；2.起诉时，需准备起诉状、证据材料，向法院提起诉讼，要求停止侵权、赔偿损失等。根据具体情况选择合适途径。
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常见处理方式为报警或提起民事诉讼。若对话内容涉及个人隐私且被非法录音，可选择报警；若希望获得赔偿或道歉，可通过民事诉讼途径解决。选择时需考虑证据充分性及自身诉求。